Los Beneficios de los Masajes en el Embarazo

Si bien el embarazo es el tiempo para que una madre realmente se conecte con el bebé que está llevando, también puede causar todo tipo de dolores y malestares físicos. A medida que tu embarazo progresa y tu estómago se agranda, los dolores de espalda y las lesiones en las articulaciones sólo empeorarán. Realizarse un masaje puede aliviar estos dolores y es algo que todas las madres embarazadas deben considerar.

¿Qué es un masaje de embarazo?

Tener un masaje durante el embarazo se diferencia de un masaje normal en que la masajista tendrá que tener un conocimiento especial del cuerpo. Las madres embarazadas son muy sensibles y las masajistas tendrán que tener cuidado al dar los masajes para no dañar al bebé de ninguna manera. Asimismo la posición de la madre y la intensidad del masaje es muy importante.

Aliviar el estrés

El embarazo puede ser un tiempo de estrés. Una está constantemente preocupándose por el acto de dar a luz, su cuerpo, la salud del bebé, ser madre, etc. Lo último que necesitas para lidiar es un dolor de espalda. Ir a un masaje durante el embarazo te ayudará a despejar la mente y desestresarte.

Si todavía estás en el comienzo de tu embarazo, es posible que desees ir a visitar un spa con algunas amigas. Para aquellas que tengan más de cuatro o cinco meses de embarazo, tendrán que recurrir a la ayuda de una masajista profesional en embarazo y posparto. Estas profesionales están bien capacitados y deben estar calificadas para realizar masajes para las mujeres embarazadas. Para más tips sobre cómo quedar embarazada rápidamente visita SalirEmbarazada.com

Alivio muscular

Durante algún momento del embarazo, experimentarás una gran cantidad de calambres musculares, tensiones, rigidez, etc. Un masaje aliviará estas molestias y ayudará con los dolores de espalda, dolores de cabeza o pies hinchados o piernas al aumentar la circulación sanguínea. Esto es beneficioso no sólo para la madre, sino para el feto, así como para dejarte refrescada y más energizada. El masaje también ayudará con la flexibilidad muscular, que es crucial al dar a luz y también resultará beneficioso durante el último trimestre.

Los masajistas de embarazo profesionales recomiendan que las madres embarazadas tengan un masaje de embarazo al menos una vez al mes. Esto es para mantenerlas revitalizadas y listas para el nacimiento real. No importa lo lejos que estés, un masaje durante el embarazo es seguro para mantenerte a tí y a tu bebé saludable y feliz.

4 Consejos Vitales para Perder Peso Rápidamente

perte_poidTú no estás sola/o en tu meta para bajar de peso. Aunque hay muchas cosas que puedes hacer para perder unos cuantos kilos, perder peso rápidamente puede ser peligroso.

Dietas sin control, dejar de comer y tomar ciertas píldoras pueden ayudarte a aparecer mas liviana en la balanza, sin embargo estas medidas pueden traer peligros para tu salud.

De otro lado, si estás bien de salud y deseas deshacerte de unos cuantos kilos de mas, puedes escoger algunos de los siguientes métodos para lograr tu meta a corto plazo.

1. Hacer Dieta

El punto de muchas de las dietas conocidas es perder peso velozmente a cualquier costo. Estas dietas pueden funcionar, es cierto, pero son sólo opciones temporales; ya que si te ciñes a una de éstas por más de un par de dias, puedes ocasionar daños a tu cuerpo. Es mejor buscar el consejo de un médico o nutricionista antes de empezar cualquier tipo de dieta para asegurarte de que tu cuerpo pueda manejar el estress y tensión extras.

2. Crear Hábitos de Alimentación Saludables

Modifica tu rutina de alimentación y estilo de vida. Implementar ciertas modificaciones a los hábitos de alimentación pueden ser adecuados para mejorar la pérdida de peso para la mayoría de personas. Al incorporar estos cambios junto con un buen plan de pérdida de peso como el programa Les Clés de la Minceur en Francés mejorará tus chances de perder peso más rápido y mantener este resultado a largo plazo.

3. Terapias en SPA para bajar de Peso

Una de las formas adicionales para bajar de peso. Al ir a un spa, club o centro de salud y fitness podrás escoger entre varios tratamientos enfocados a ayudarte a bajar algunos kilos o mejorar tu apariencia minimizando la hinchazón, tensando la piel o eliminando los fluidos extra. Estos métodos solo proveen una reducción de peso temporal, sin embargo los beneficios son instantáneos y no incluyen tanta dieta y ejercicio.

4. Ejercitarse mas seguido

No olvides, es posible bajar de peso al reducir tu ingesta calórica o incrementando el gasto calórico. Cualquier programa para perder peso debe incluir estos 2 aspectos. Sin embargo si quieres quemar grasa rápido, el ejercicio es vital. Pequeños ajustes a tu rutina de ejercicios deben ser realizados.

Como Bajar Realmente de Peso en un Spa de Salud

losing weight series over white shot in studioBajar de peso nunca es fácil y muy a menudo las excusas hechas para uno mismo o para los seres cercanos y queridos, es que nunca pareces encontrar el tiempo para las diferentes rutinas que son necesarias para la pérdida de peso y que tampoco eres capaz de manejar una dieta debido a las restricciones en tu actual estilo de vida.

Así que toma un paso adicional e inscríbete en un spa de salud que más o menos te garantice la pérdida de peso. Y una vez que te hayas inscrito en un complejo de este tipo, el hecho de que hayas entregado una gran cantidad de dólares será suficiente incentivo para que te apegues a las dietas y rutinas necesarias que te harán quemar grasa y perder el peso que deseas.

Primeros Pasos:
La mayoría de los spa de salud tendrán su propio panel de expertos en fitness y médicos que te examinarán antes de recomendarte cualquier programa para perder peso. Este enfoque científico mejora en gran medida las posibilidades de éxito ya que el programa estará hecho a tu medida para adaptarse a tu cuerpo y todas tus características individuales.

Una vez que el trabajo inicial se ha hecho, siéntate con los expertos y discute la meta a la que apuntas. Ellos te dirán si es factible o requerirá algún ajuste. Una vez que haya un objetivo firmemente establecido, se hará mucho más fácil iniciar el programa y adherirse a el.

Bajar de peso
Un spa de salud te ayudará a lograr esto de la manera correcta manteniendo tu salud. Los programas por lo general durarán un par de semanas y tal vez hasta un mes. Si combinas el spa de salud con tus vacaciones esto es casi seguro que tendrá efectos beneficiosos, ya que tu mente estará también totalmente relajada y te enfocarás mejor en tu meta; que es bajar de peso.

La dieta recomendada será una que se adapte a tu metabolismo y la atención constante garantizará que te adhieras a la misma. Si haces trampa y meriendas cuando estás sola en tu habitación, sólo te estarás haciendo daño a ti misma y podrías no lograr tu meta además de haber gastado un montón de dinero en vano.

Relájate mientras pierdes peso
EStos spas tienen muchas instalaciones que te ayudarán a relajarte mientras estás allí. Puedes ir para masajearte, a las aromaterapias, etc. Y estos siempre tienen grandes espacios para que camines y te relajes. Algunos spas de salud se encuentran en zonas de montaña y el propio clima te relajará.

Enrólate en el spa de salud adecuado
Antes de enrolarte en uno de estos, inspecciona sus instalaciones y pregunta por los detalles con respecto a sus programas y personal. Averigüa si sus ideales y filosofías coinciden con la tuya porque les estarás confiando tu dinero y tu cuerpo a ellos. Por lo que debes estar cómoda en ese ambiente y estar segura de que vas a encontrar el tipo de servicio por el que estás pagando. Visita http://factorquemagrasavip.com para ver otra forma natural para bajar de peso y quemar grasa.

¿Es Posible Conseguir un trasero más grande Naturalmente?

lindoculo1El deseo de realizarse una cirugía de glúteos ha aumentado rápidamente en estos últimos años gracias a estrellas como Kim Kardashian, Beyonce Knowles y Jenifer Lopez. No toda mujer es “bendecida” con un trasero grande y redondo, por lo que no es de extrañar por qué el precio y la tendencia de esta cirugía está aumentando.

¿Recuerda los días en que tener un gran trasero no era sexy? Nosotros  tampoco, pero ahora resulta que, “mientras mas grande mejor”. No es ningún secreto que el tener una figura curvilínea de reloj de arena es sexy. La diminuta cintura, obtener glúteos grandes y redondos, estas cosas hacen que muchas personas se obsesionen con obtenerlas. Aunque la mayoría de las estrellas pueden pagar los miles de dólares que se necesitan para obtener virtualmente estos cuerpos de la noche a la mañana, no todo el mundo quiere tomar el riesgo o perder el dinero.

El aumento de glúteos puede costar entre $ 4,000 y $ 7,000 dólares. Requiere semanas de tiempo de inactividad a veces sin permitirle sentarse o recostarse boca arriba durante semanas. No hay que realizar ninguna actividad que pueda elevar la presión arterial (incluyendo cualquier actividad sexual) durante un máximo de 6 semanas. También impone riesgos como infección, que los implantes sean rechazados por el cuerpo, que el cuerpo reabsorba la grasa (en el caso de las inyecciones de grasa), y que se necesite un mantenimiento cada cuantos años (la cirugía nunca es permanente, siempre hay mantenimiento de por medio).

Entonces, ¿Por qué considerar el riesgo y el precio cuando hay otras opciones naturales? Por una fracción muy pequeña del precio, usted puede obtener soluciones naturales. Incluso hay foros y sitios web gratuitos que le ayudan a encontrar estas soluciones naturales y brindan consejos gratuitos sobre cómo conseguir un trasero más grande. Si usted está interesada en aprender más sobre los métodos alternativos a la cirugia de gluteos, o una solución natural para conseguir un trasero más grande visite esta página web dedicada al aumento natural del mismo: http://GluteosPoderosos.com

4 Hierbas Medicinales y sus Beneficios – PARTE 1

La-ManzanillaLa mayoría de nosotros queremos resultados rápidos cuando estamos enfermos. Por lo general la gente compra medicamentos sin receta en el mostrador porque no saben que hay otros tratamientos disponibles.

Para muchas condiciones de salud el uso de remedios herbales derivados de las plantas es una alternativa saludable. Lo mejor es planificar y aprender qué hierbas medicinales pueden funcionar para una condición de salud específica.

La siguiente lista de hierbas comunes es un ejemplo de los posibles beneficios de salud al tratar algunas dolencias. Los remedios herbarios se preparan de muchas formas, tales como infusiones, extractos de hierbas (tinturas), cápsulas o usados secos en una bolsita.

1. Manzanilla

Esta hierba es muy popular como un té y puede calmar los nervios, aliviar el dolor de estómago, prevenir las úlceras, y ayudar a combatir la infección. La manzanilla puede usarse para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo, para tratar la gastritis y colitis ulcerosa, y puede ser utilizado para acelerar la curación de úlceras de la piel, heridas o quemaduras.

2. Dong Quai

El Dong quai se ha utilizado en Asia durante miles de años como tónico para el sistema reproductivo femenino. También equilibra y fortalece los órganos femeninos y regula sus funciones.

3. Matricaria

Varios estudios confirman el valor de la matricaria en la prevención de las migrañas. La matricaria puede ser utilizada como un anti-inflamatorio para el alivio de la artritis, para aliviar algunos tipos de problemas menstruales, y como una ayuda digestiva.

4. Jengibre o Kión

El jengibre se ha utilizado durante siglos para controlar las náuseas y para reducir la inflamación.

El Aguacate, un Aliado Excelente para la Piel

Palta o aguacateEl aguacate, también conocido como palta, se originó en el sur de México. Este fruto se ha convertido en un ingrediente útil para nuestra rutina diaria de cuidado de la piel. Es rico en grasas, así como en proteínas. Estas grasas son monoinsaturadas, que son buenas para la salud de nuestro corazón. El contenido de vitamina E en el aguacate ayuda al corazón a mantenerse saludable. También es conocido por suministrar un 60% más de potasio en comparación con los plátanos.

También es rico en fibra, folatos (ácido fólico), vitamina B6, hierro y magnesio. Aparte de la aplicación de aguacate en tu piel, consumirlo bajo la forma de ensalada también pueden ser beneficioso para tu piel. El aguacate contiene vitaminas como la A, D, y E que tiene cualidades penetrantes para mejorar la piel. El aceite de aguacate es también muy útil para el cuidado de la misma. El aceite es útil para eliminar cualquier daño solar o manchas de la edad. También suaviza la piel y proporciona un efecto hidratante y puede hacer maravillas en la piel dañada, desnutrida o deshidratada.

Recetas simples para el Cuidado de la Piel

1.Ojos hinchados
Corta el aguacate en rodajas y colócalas sobre cada ojo y relájate durante 20 minutos. Los cambios serán notables.

2. Crema para el Contorno de Ojos
Haz una crema para los ojos mediante una mezcla de 5 gotas de aceite de almendras en 3 rebanadas de aguacate maduro. Mezcla todo y aplícalo alrededor de los ojos. Mantén durante cinco minutos y luego enjuaga.

Otro método para fabricar esta crema para los ojos es mediante el uso de 1/4 de taza de aceite de aguacate con 1/4 de taza de gel de aloe vera. También puedes utilizar semillas de albaricoque, semillas de uva o aceite de sésamo.

3. Máscara Facial
Esta mascarilla facial es útil para la piel seca. Bate medio aguacate y aplícalo en el rostro. Manténlo durante 15 minutos y luego enjuagate con agua tibia.

Haz una pasta de ½ aguacate maduro mezclado con 1 cucharadita de aceite vegetal. Aplica esta pasta sobre la cara lavada y limpia. Déjala por 15 a 20 minutos. Enjuaga con agua tibia. Esta mascarilla es muy buena para la piel seca.

4. Manos suaves y hermosas
Haz una pasta mezclando un 1/4 de aguacate pelado y aplastado, 1 clara de huevo, 2 cucharadas de avena y 1 cdta de jugo de limón. Aplica esta pasta sobre tus mano y déjala durante 20 minutos. Enjuagalas con agua tibia y sécalas.

5. Exfoliante Facial
Necesitarás 2 cdas de semillas de lino, 1/2 plátano aplastado y 1/2 cáscara de aguacate. Usa un tazón pequeño para mezclar las semillas de lino y plátano. Saca el plátano y las semillas de lino utilizando la cáscara de aguacate como si fuera una cuchara. Masajea la cara con toda esta mezcla con movimientos circulares, lenta y suavemente. Enjuaga con agua tibia.

Advertencia: El lector/a de este artículo debe tomar todas las precauciones mientras siga las instrucciones de las recetas de este artículo. Evite el uso de cualquiera de estos productos si usted es alérgico a ellos. La responsabilidad recae en el lector/a y no con el sitio o el escritor.